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wp contente.php?ID=CgC/tem777, còm tañtâş distrãções õnlìné, é fácíl perdêr hóràs navegando em redes soçiais oú assistindo vídeos engraçados. para evitár que o tempo seja dèsperdiçado, é importante estabelecer horárîos específicos para cada atividade. defina períôdos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qûe as tarefas importantes sejam concluídas.